男人如何提高同房质量?洛阳比较好的男科医院

来源：洛阳男科医院 时间：11-13

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　　洛阳阳光医院男科医生建议：与其盲目地追求次数的多少，不如将重点放在如何提高每一次性生活的质量上，因为高质量的性生活既可以让双方得到幸福和满足，更可以起到缓解压力、助眠、降血压的作用，那应该如何提高同房质量呢?

　　一、做好前戏

　　适当的前戏可以让女性的阴道产生润滑液，帮助男性的勃起增加硬度，亲吻和爱抚控制在6-10分钟左右，也可以通过视觉、触觉、听觉、嗅觉四个方面的前戏让双方的气氛达到最佳状态。

　　二、做好避孕措施

　　避孕措施对女性来说非常重要，不要相信所谓的安全期，否则没有做好准备，就有可能“中招”，为了得到更极致放松的享受，也为了避免产生意外，做好避孕措施也十分重要。

　　三、注意同房次数

　　同房的次数针对年龄段来说，20-23岁每周3次左右，31-40岁的控制每周不超过2次，41岁-50岁每月4-6次，51-60岁每月可2-3次，60岁后可每月1次。

　　四、事后安抚

　　有些男性事后倒头就睡，剩下妻子无言以对，如果能够适当地拥抱几分钟，对伴侣有几句称赞和鼓励，相信伴侣也会更加满足，彼此的感情也会更加深厚。